옆잠베개1 등센서 달린 아기 수면 (등센서 습관, 옆잠베개, 통잠) 생후 100일이 지나야 멜라토닌이 분비되기 시작한다는 사실, 알고 계셨습니까? 저는 이걸 알고 나서야 비로소 "왜 우리 아기는 이렇게 안 자는 거지"라는 막연한 불안이 걷혔습니다. 안고 재우는 습관, 옆잠베개 활용, 통잠까지 가는 길을 직접 겪으며 정리해봤습니다.등센서 습관, 왜 생기는 걸까아기를 안고 재웠다가 살며시 내려놓는 순간, 눈이 번쩍 뜨입니다. 이걸 두고 많은 부모들이 "등에 센서 달린 것 같다"고 표현하죠. 저도 처음에는 웃고 넘겼는데, 이게 생각보다 꽤 오래가는 문제더라고요.이 현상의 핵심은 수면 연합(sleep association)에 있습니다. 수면 연합이란 아기가 잠이 드는 특정 조건을 뇌가 학습하는 것을 의미합니다. 쉽게 말해, "안겨야만 잠이 온다"고 아기 뇌가 기억해버린 상태입니.. 2026. 7. 4. 이전 1 다음
